Yoga - Présentation

Bonjour,

Je m’appelle Nathalie, j’ai 59 ans. Je suis originaire d’Aywaille.

Je veux tout d’abord exprimer l’honneur et la joie que j’éprouve à reprendre les cours de yoga du – pour moi mythique – Club de Judo de Sprimont et je les en remercie chaleureusement. En effet, petite, j’ai fréquenté le club et je m’inscris dans son esprit.

Au début
Après avoir pratiqué mes sports de prédilection – le ski, le basket et plus tard la course à pied, c’est à l’âge de 24 ans qu’une cousine m’a amenée au yoga. Je le pratique depuis cette époque avec des professeurs de différentes lignées, dont Solange (ancienne professeur au Club) que je salue ici.

Ma formation
Je suis maintenant professeure diplômée dans la ligné de T. Krishnamacharya, TKV Desikachar et Claude Maréchal. J’ai été formée par Frans Moors et Simone Tempelhof. La formation est reconnue par l’ADEPS (titre de moniteur), par la Fédération Belge de Yoga et par l’Union Européenne de Yoga.
Je me perfectionne par des formations dispensées par Frans Moors, Simone Tempelhof, le Dr N. Chandrasekaran et je suis élève en cours particulier de Nuriá Vinyals pour le chant védique.

Quelques mots sur les fondements de mon enseignement
J’enseigne le yoga classique aux 8 membres (8 parties) selon la tradition de Patañjali (Yoga Sūtra). Les postures sont la 3ème partie, la respiration, la 4ème partie et la méditation, la 7ème. La 8ème partie n’est atteinte que par les plus grands maîtres : l’absorption lumineuse dans l’objet de méditation.
Les 4 autres parties sont présentes à la base de ma pratique personnelle et comme professeur :
• Les recommandations universelles pour les comportements avec les autres dans la société, avec le monde extérieur (1ère partie) ;
• Les disciplines personnelles : les recommandations pour s’occuper de soi-même (2ème partie) ;
• La maîtrise des sens pour ouvrir la porte de notre monde intérieur (5ème partie) ;
• La concentration ou la capacité à être attentif à une chose ou une direction choisie pendant un certain temps – préalable nécessaire à la méditation (6ème partie).

Ma méthodologie
J’enseigne le yoga selon les principes du Viniyoga développé par T. Krishnamacharya : séquences de postures exécutées en coordination étroite avec la respiration, sans « se faire mal » et en prenant en compte les capacités et les étapes de la vie du pratiquant.
En bref, selon T. Krishnamacharya : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga sui doit être ajusté à chaque personne. ».
Je suis à votre disposition pour toute question : iCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
Au plaisir de vous rencontrer à l’un ou l’autre de mes cours.

Nathalie Hérion